马拉松配速是什么意思

马拉松配速就是跑步的速度。 跑完全程用时4小时配速是多少？ 每公里配速多少分钟？
我跑过10场全马，平均配速在330左右。 我也还在验证，但经验是这样。
你自己掂量。

去年夏天，我参加了一场半程马拉松。跑道上，我旁边有个小伙子，他穿着鲜艳的背心，每跑过一圈，都会大声报出自己的配速。我好奇地问：“这配速是什么意思啊？”他停下脚步，擦了把汗，笑着解释：“配速就是每公里要用多少时间，比如我现在的配速是4分30秒，就是每跑一公里要4分30秒。”
我突然想到，跑步就像生活，有的人跑得快，有的人慢，但关键是要坚持。等等，还有个事，我记得有一次比赛，有个老哥跑了2小时10分，那得多厉害啊！时间、地点、具体数字，这些细节，是不是也像生活中的里程碑，让我们知道自己在哪个位置？