自我失衡是心理不平衡吗

记得那次，我站在地铁站里，看着人群匆匆，心里突然涌上一股莫名的空虚。那是2015年的一个午后，我刚刚结束一场面试，心里五味杂陈。面试官的话还在耳边回荡：“你的经验很丰富，但这个职位更倾向于年轻有活力的人才。”那一刻，我仿佛看到了自己十年来的努力，在一瞬间化为乌有。
我走在回家的路上，突然想到，是不是自己一直处于一种自我失衡的状态？每天都在忙碌，但内心却总觉得少了点什么。比如，那个周末，我约了几个朋友去爬山，一路上大家谈笑风生，但我的心情却始终无法放松。等等，还有个事，我最近在追一部剧，剧中的角色经历了种种磨难，最后却依然笑对人生。而我，却连小小的挫折都难以承受。
我开始反思，是不是因为自己太过追求完美，总是把别人的评价看得太重？或许，真正的自我失衡，并不是心理不平衡，而是我们内心深处的那份不安，那份对于未知的恐惧。
那，我们该如何找到内心的平衡呢？